Entrenamiento de “fuerza híbrida”: cómo combinar yoga o pilates con pesas para resultados óptimos (y evitar lesiones)
Durante mucho tiempo, el gimnasio se dividía en dos mundos: quienes levantaban pesas y quienes hacían yoga o pilates. Hoy, esa frontera se está rompiendo con una tendencia que gana fuerza: el entrenamiento de fuerza híbrida, una forma de ejercicio que combina lo mejor de ambos universos para crear cuerpos más fuertes, estables y resistentes…
Terremoto de gran magnitud golpea Japón y dispara alerta de tsunami en la región
¡Alerta en Japón! Un sismo de 7.6 mag sacudió la costa norte y desató una alerta de tsunami. Olas, evacuaciones y al menos 8 heridos. Las ciudades costeras ya se movilizan hacia terrenos seguros.
Humanismo Mexicano rinde frutos: 13.5 millones abandonan la pobreza en siete años
La presidenta Sheinbaum atribuyó el logro histórico no a la suerte, sino al combate frontal a la corrupción y a una agresiva política de redistribución de la riqueza.
¡Es oficial! Camp Rock 3 muestra su primer avance y confirma su esperado regreso
¡Vuelve Camp Rock! Disney lanzó el primer vistazo de Camp Rock 3 con los Jonas Brothers de regreso + nueva generación de camperos.
Tiktoker sorprende con una casita navideña hecha de chicharrón preparado… y se vuelve viral
¡Solo en México!
Una tiktoker creó una casita navideña hecha con chicharrón preparado.
El video se volvió viral y desató comentarios épicos.
Netflix firma acuerdo multimillonario por casi 83 mil mdd para adquirir Warner Bros Discovery
El catálogo de HBO, HBO Max, películas, series y hasta el legado completo de Warner cambiarán de manos.
Más allá del ayuno intermitente: el “circadian fasting” y por qué alinear tus comidas con el reloj biológico es la nueva tendencia
El ayuno intermitente se volvió una de las prácticas más mencionadas en bienestar durante la última década. Pero mientras muchos siguen contando horas entre comidas, una nueva corriente empieza a tomar fuerza: el circadian fasting o ayuno circadiano. Más que centrarse en cuánto tiempo pasas sin comer, esta tendencia apuesta por cuándo lo haces. Su…
Neurodiseño en casa: cómo la disposición de tus muebles y los colores de tus paredes pueden reducir tu ansiedad sin que te des cuenta
Tu casa no solo es un lugar donde vives: es un entorno que moldea tu sistema nervioso todos los días. La neuroarquitectura —una disciplina que estudia cómo los espacios afectan nuestras emociones, niveles de estrés y capacidad de concentración— está dejando de ser exclusiva de hospitales, museos o oficinas de vanguardia. Hoy, sus principios están…
La fatiga de la decisión: por qué tu voluntad se agota a las 5 p.m. y cómo recuperarla con estrategias neurocientíficas
A las cinco de la tarde, cuando el día laboral ya pesa, a muchas personas les ocurre lo mismo: cualquier decisión sencilla —qué cocinar, qué correo contestar, qué tarea atender primero— se vuelve sorprendentemente difícil. Es la sensación de estar agotado sin haber corrido un maratón, de no tener fuerzas para escoger entre dos opciones…
Jardinería coreana en balcones: el fenómeno Garden Puns y cómo crear un mini oasis en menos de 2 m²
En TikTok, Instagram y YouTube, miles de usuarios de Corea del Sur han convertido un rincón mínimo —una repisa, una bandeja, una caja de madera— en pequeños paisajes verdes que parecen sacados de un jardín zen comprimido. Son los llamados Garden Puns, diminutos jardines modulares que mezclan verduras, flores y microelementos decorativos en espacios tan…
